Salud |
El psicólogo Francisco Sánchez Pecero fue el ponente de esta charla celebrada en el Pablo Picasso que dio claves para tener una vida más feliz.
Con
el título de ¿Sabemos realmente qué es ser feliz? Se celebraba la edición
correspondiente al mes de febrero del
programa de aula de Salud en el centro Pablo Picasso. El encargado de impartir
la formación, fue Francisco Sánchez Pecero, oficial del Ejército del Aire,
Graduación Comandante, en la Reserva, además de Diplomado en Profesorado de
educación General Básica, licenciado en psicología por la Universidad de
Sevilla y Diplomado Superior en Psicológica Militar.
En su
intervención el ponente hizo especial énfasis en destacar la idea de que no
podemos dejar la felicidad en manos de otras personas o de las circunstancias,
sino que somos nosotros y nosotras mismas quien debemos procurarla. Defendió la
idea de que la felicidad no es un momento puntual ni un concepto temporal sino
que hay que entenderla como una actitud a la hora de enfrentar el día a día.
Partiendo
de la idea de que lo que pensamos es lo que sentimos y que lo que sentimos es
lo que nos lleva a actuar como actuamos, estableció que la falta de
correspondencia entre lo que pensamos y lo que sentimos es lo que genera muchas
de las enfermedades psicosomáticas. Tras abordar el conocido como triángulo de
la felicidad y la triple naturaleza de una personalidad equilibrada en la que tienen
que convivir padre/madre, persona adulta e infantil, recorrió como si de una
estancia se tratase las diferentes realidades que nos alejan de la felicidad.
Algunas de ellas serían el apego, la falta de afectividad, no saber perdonar,
querer controlarlo todo o querer llevar siempre la razón entre otras. Frente a
estas fuentes de infelicidad señaló que el silencio, la meditación, el
mindfulnes y cualquier técnica que conduzca a la relajación es la mejor
solución para vivir en estado de felicidad.